Tu as des compulsions sucrées ? Plusieurs causes peuvent en être à l’origine
- un déséquilibre alimentaire
- sauter des repas, manque de certains nutriments surtout les protéines, manger des calories vides (mon post du 4/10/22)
- une candidose
- une résistance à l’insuline
- une hyper perméabilité intestinale
- une carence en magnésium qui entraîne de la fatigue, un manque d’énergie et pour compenser ton corps te réclame du sucre mais aussi en certaines vitamines et mineraux
- fatigue, manque de sommeil, stress (mon post du 1/9/23 ou je t’explique le mécanisme)
- un déséquilibre hormonal
- la déshydratation, souvent une envie de sucre est un signal du corps qui manque d’eau
- Les habitudes de sucre en fin de repas tout simplement, sais tu qu’il faut 21 jours pour qu’une nouvelle habitude s’installe ?..
- le sucre est une récompense face à une journée difficile pour se réconforter
- ou bien sur une cause émotionnelle, au final quel est ton véritable besoin ?…
Si tu sens que tu vas craquer prépare toi une boisson saine mais réconfortante qui calmera ton envie de sucre
je te donne 4 recettes. Tu peux trouver certaines épices chez Amoseeds 10% sur la boutique code evy10
