Naturopathie & Nutrition
Un accompagnement global, personnalisé et bienveillant pour retrouver votre équilibre naturellement — alimentation, sommeil, hormones, stress, compléments.
Prendre rendez-vous1ère consultation — 1h30 120 €
Bilan complet de votre hygiène de vie, analyse de votre questionnaire, définition de vos objectifs et construction du programme personnalisé.
Consultation de suivi — 1h 90 €
Ajustement du programme, bilan des avancées, réponses à vos questions et adaptation des recommandations selon vos ressentis.
En visioconférence
Consultations disponibles partout en France, ainsi qu'à l'international — uniquement en français. Lien envoyé par email après confirmation du rendez-vous.
Une vision globale et personnalisée
Première consultation de naturopathie — Bilan personnalisé
Cette première consultation permet de réaliser un bilan global et personnalisé afin de mieux comprendre votre terrain, votre hygiène de vie et vos besoins.
Avant notre rendez-vous, vous recevez un questionnaire détaillé à compléter. Il me permet de préparer notre échange et d'avoir une première vision de votre alimentation, digestion, sommeil, niveau d'énergie, gestion du stress, activité physique, habitudes de vie, antécédents et éventuels compléments déjà utilisés.
Lors de la consultation, nous approfondissons ensemble ces différents éléments afin de :
- faire le point sur votre hygiène de vie et vos habitudes alimentaires ;
- identifier les éventuels déséquilibres et les axes prioritaires à travailler ;
- définir précisément vos objectifs ;
- prendre en compte vos traitements et votre contexte médical lorsqu'ils sont pertinents ;
- examiner vos bilans sanguins récents, si vous en disposez, afin d'intégrer leurs résultats à mon accompagnement ;
- déterminer si certains paramètres biologiques pourraient être intéressants à explorer. En tant que naturopathe, je ne prescris pas d'analyses médicales, mais je peux vous conseiller d'en discuter avec votre médecin lorsqu'un bilan me paraît pertinent ;
- construire votre programme personnalisé, avec des recommandations concrètes et adaptées à votre quotidien : alimentation, rythme de vie, sommeil, activité physique, gestion du stress et, lorsque cela est pertinent, micronutrition et compléments alimentaires.
À l'issue de cette première consultation, vous repartez avec une feuille de route claire et personnalisée, conçue pour avancer progressivement en fonction de vos priorités, de votre rythme et de vos objectifs.
La naturopathie s'inscrit dans une démarche complémentaire et ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi par un professionnel de santé.
5 piliers pour retrouver votre équilibre
Stratégie nutritionnelle
Analyse complète de votre alimentation actuelle. Ajustements ciblés : répartition des repas, glycémie, qualité des aliments, associations digestives. Recettes et conseils pratiques pour gagner en énergie sans bouleverser votre quotidien.
Amélioration du sommeil
Recommandations personnalisées sur votre routine du soir, votre rythme de coucher, la gestion des écrans et des techniques naturelles pour favoriser l'endormissement et limiter les réveils nocturnes.
Remise en mouvement
Pistes simples pour intégrer davantage de mouvement dans votre vie — exercices doux, marche, renforcement ou routines courtes. Retrouver une dynamique corporelle sans pression, avec régularité et plaisir.
Gestion du stress
Outils concrets pour apaiser votre système nerveux : respiration, relaxation, organisation. Approches naturelles (plantes, routines apaisantes) pour développer une meilleure résilience face au stress.
Compléments alimentaires
Si nécessaire, protocole ciblé avec des compléments choisis pour leur qualité et efficacité — produits, dosages, moments de prise et associations selon votre terrain et vos objectifs.
Un bilan personnalisé
À l'issue de chaque consultation, vous recevez un compte-rendu complet et structuré avec toutes les recommandations, les protocoles et les ressources adaptées à votre situation.
Vous vous reconnaissez ?
Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, une consultation naturopathique peut vraiment vous aider.
Je suis en période de préménopause ou ménopause, je prends du poids et je ne sais plus quoi faire
J'ai fait plusieurs régimes et je suis toujours revenue à la case départ
J'ai envie de prendre en main mon alimentation durablement
Je suis perdue devant la multitude d'informations et je ne sais pas comment entamer un changement
Je voudrais savoir équilibrer mon alimentation et composer une assiette santé au quotidien
Je souffre d'un problème de santé et je n'ai pas trouvé de réponses adaptées jusqu'à présent
Je prends des compléments alimentaires mais sans savoir si c'est réellement utile pour moi
Je me sens fatiguée, stressée, avec des troubles du sommeil liés aux changements hormonaux
Une question vous parle ? Prenez rendez-vous — la 1ère consultation est là pour ça.
Réserver ma consultation →Le déroulement de votre consultation
Le questionnaire
Vous remplissez un questionnaire détaillé sur votre hygiène de vie, à retourner minimum 10 jours avant la séance.
La consultation (1h30)
Nous échangeons en visio sur l'ensemble de vos habitudes, vos symptômes, vos objectifs et votre terrain naturopathique.
Le bilan personnalisé
Vous recevez un compte-rendu complet avec votre programme, les recommandations et les protocoles adaptés.
Le suivi (1h)
Des consultations de suivi régulières pour ajuster le programme et vous accompagner dans la durée.
