Naturopathie & Nutrition
Un accompagnement global, personnalisé et bienveillant pour retrouver votre équilibre naturellement — alimentation, sommeil, hormones, stress, compléments.
Prendre rendez-vousUne vision globale et personnalisée
Chaque séance est un bilan complet de votre hygiène de vie. Nous passons en revue l'ensemble des piliers essentiels : votre alimentation, votre digestion, la qualité de votre sommeil, votre gestion du stress, votre équilibre hormonal, vos habitudes quotidiennes et votre rythme de vie.
L'objectif est de prendre du recul pour comprendre votre fonctionnement dans sa globalité. Cette vision d'ensemble permet d'identifier les causes profondes, de repérer les axes d'amélioration prioritaires et de construire un accompagnement structuré, adapté et durable.
Vous recevrez avant la consultation un questionnaire à remplir et à retourner minimum 10 jours avant le rendez-vous. À l'issue de la séance, vous recevrez un bilan complet et personnalisé.
1ère consultation
Durée : 1h30 — Bilan complet de votre hygiène de vie, analyse de votre questionnaire, définition de vos objectifs et construction du programme personnalisé.
Consultation de suivi
Durée : 1h — Ajustement du programme, bilan des avancées, réponses à vos questions et adaptation des recommandations selon vos ressentis.
En visioconférence
Consultations disponibles partout en France, en Belgique et en Suisse. Lien envoyé par email après confirmation du rendez-vous.
5 piliers pour retrouver votre équilibre
Stratégie nutritionnelle
Analyse complète de votre alimentation actuelle. Ajustements ciblés : répartition des repas, glycémie, qualité des aliments, associations digestives. Recettes et conseils pratiques pour gagner en énergie sans bouleverser votre quotidien.
Amélioration du sommeil
Recommandations personnalisées sur votre routine du soir, votre rythme de coucher, la gestion des écrans et des techniques naturelles pour favoriser l'endormissement et limiter les réveils nocturnes.
Remise en mouvement
Pistes simples pour intégrer davantage de mouvement dans votre vie — exercices doux, marche, renforcement ou routines courtes. Retrouver une dynamique corporelle sans pression, avec régularité et plaisir.
Gestion du stress
Outils concrets pour apaiser votre système nerveux : respiration, relaxation, organisation. Approches naturelles (plantes, routines apaisantes) pour développer une meilleure résilience face au stress.
Compléments alimentaires
Si nécessaire, protocole ciblé avec des compléments choisis pour leur qualité et efficacité — produits, dosages, moments de prise et associations selon votre terrain et vos objectifs.
Un bilan personnalisé
À l'issue de chaque consultation, vous recevez un compte-rendu complet et structuré avec toutes les recommandations, les protocoles et les ressources adaptées à votre situation.
Vous vous reconnaissez ?
Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, une consultation naturopathique peut vraiment vous aider.
Je suis en période de préménopause ou ménopause, je prends du poids et je ne sais plus quoi faire
J'ai fait plusieurs régimes et je suis toujours revenue à la case départ
J'ai envie de prendre en main mon alimentation durablement
Je suis perdue devant la multitude d'informations et je ne sais pas comment entamer un changement
Je voudrais savoir équilibrer mon alimentation et composer une assiette santé au quotidien
Je souffre d'un problème de santé et je n'ai pas trouvé de réponses adaptées jusqu'à présent
Je prends des compléments alimentaires mais sans savoir si c'est réellement utile pour moi
Je me sens fatiguée, stressée, avec des troubles du sommeil liés aux changements hormonaux
Une question vous parle ? Prenez rendez-vous — la 1ère consultation est là pour ça.
Réserver ma consultation →Le déroulement de votre consultation
Le questionnaire
Vous remplissez un questionnaire détaillé sur votre hygiène de vie, à retourner minimum 10 jours avant la séance.
La consultation (1h30)
Nous échangeons en visio sur l'ensemble de vos habitudes, vos symptômes, vos objectifs et votre terrain naturopathique.
Le bilan personnalisé
Vous recevez un compte-rendu complet avec votre programme, les recommandations et les protocoles adaptés.
Le suivi (1h)
Des consultations de suivi régulières pour ajuster le programme et vous accompagner dans la durée.
