Je t’invite lire mes articles sur la progestérone et la testostérone.
Que sont les œstrogènes ?
Les œstrogènes sont des hormones sexuelles du groupe des stéroïdes.
Elles sont produites par
- les ovaires principalement
- les testicules (l’homme en produit aussi)
- les glandes surrénales
- les glandes mammaires
- les tissus adipeux
Il existe 3 œstrogènes différents, produits dans des quantités plus ou moins importantes :
- l’œstriol 90% (pendant la grossesse)
- l’œstradiol 7% (chez la femme non ménopausée, en âge de procréer, produite par les ovaires et les tissus adipeux)
- l’œstrone 3% (avant la puberté et après la ménopause)
Comment sont produits les œstrogènes ?
Ils dépendent de l’axe hypothalamus-hypophyse et de 2 hormones la LH-RH et la FSH, produite par l’hypophyse, qui stimulent leur production.
- dans les ovaires en 1ère partie de cycle par les follicules
- par le corps jaune en 2ème partie de cycle en l’absence de fécondation
Ils sont aussi apportés par l’alimentation (les phyto-œstrogènes).
Les œstrogènes sont qualifiés d’hormones féminines car leur rôle est essentiel dans le développement et le maintien des caractères sexuels secondaires chez la femme.
Le rôle des œstrogènes ?
Ils agissent sur
- sur le système uro-génital, les ovaires
- la glande mammaire
- la densité osseuse (fixation du calcium)
- les muqueuses
- le système cardiovasculaire
- le cerveau, les fonctions cognitives (la capacité de concentration)
- le sommeil
- la libido
- la fertilité, la reproduction
- le système digestif
- la production de collagène, l’élasticité de la peau, la longueur des cheveux
Le rôle des œstrogènes chez la femme ?
Leurs effets métaboliques sont nombreux, 300 tissus disposent de récepteurs aux œstrogènes.
Lors de la puberté
- ils jouent un rôle dans le développement des caractères sexuels primaires (organes génitaux) ou secondaires (particularités physiques qui différencient les femmes des hommes : seins, règles, pilosité ..)
Pendant la grossesse
- avec la progestérone ils aident au développement du fœtus et activent la production du lait maternel
durant la vie adulte
- améliorent la fonction des mitochondries et donc la fabrication de l’énergie)
- améliorent la sensibilité à l’insuline
- permettent une bonne hydratation de la muqueuse vaginale
- assurent la sécrétion et la qualité de la glaire cervicale lors la période ovulatoire
- participent au métabolisme des lipides : augmentation du cholestérol total et HDL et baisse du LDL et des triglycérides
- rôle dans la localisation du stockage des graisses : baissent les adipocytes abdominaux et augmentent les adipocytes au niveau des fesses, du ventre, des hanches
- stimulent la libido et la lubrification vaginale.
- aident à la fixation du calcium sur les os (confort articulaire)
- diminuent le risque d’athérosclérose, d’infarctus et d’accidents cardio-vasculaires
- participent à la régulation thermique
- ont un effet anti inflammatoire
- ont des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives
- augmentent le débit sanguin cérébral
- diminuent le stress oxydant
- ralentissent le vieillissement cérébral
- protègent contre la maladie d’Alzheimer
- modulent de nombreux neuro-transmettteurs dont la sérotonine ils ont donc une action sur l’humeur
Les signes de l’hyper-œstrogènie
- règles plus longues (+ de 5 jour) et/ou douloureuses ou abondantes voir hémorragiques
- fibromes, kystes
- varices, varicosités
- hémorroïdes
- irritabilité, susceptibilité
- baisse du volume urinaire
- endométriose
- prise de poids surtout au niveau du ventre, des hanches et des fesses
- rétention d’eau
- cellulite
- douleurs mammaires, augmentation du volume mammaire, congestion
- maux de tête, migraine avant les règles
- fatigue
- Chute de cheveux nausée, vomissement
Les signes de l’hypo-oestrogènie
- migraines pendant les règles
- règles absentes, peu abondantes ou cycles irréguliers, trop courts (- 27 j) ou trop longs (+ 31 j)
- bouffées de chaleur, sueurs nocturnes
- sécheresse, atrophie vaginale et des muqueuses
- peau déshydratée (rides et ridules) car l’œstradiol stimule le collagène
- infertilité
- sautes d’humeur
- perte de densité osseuse, douleur articulation douloureuse
- baisse de la libido
- troubles du sommeil
- trouble de la mémoire et concentration
- yeux secs
- perte de cheveux
- faiblesse musculaire
- incontinence urinaire
- fatigue
- peu de poitrine
- prise de poids
