Je vais développer plusieurs articles sur le sujet de la MENOPAUSE et, je t’explique pourquoi
1 – parce ce que je suis concernée et oui j’ai 56 ans
je lis souvent le parcours de certain(e)s naturopathes qui sont arrivé(e)s à cette profession en raison d’un problème de santé particulier. Ce n’est pas mon cas, mais la ménopause je suis concernée et on parle mieux d’un sujet quand il nous touche de près n’est ce pas ?
J’ai toujours été intéressée par l’alimentation et c’est plutôt ça qui m’a amené vers la naturopathie, car c’est un des piliers.
2 – parce que c’est le thème de mon mémoire de fin d’année de mes études de naturopathe
3 – parce qu en tant que naturopathe, je pense qu’il faut se spécialiser dans un domaine tout en ne fermant pas la porte aux autres
4 – la ménopause et la péri ménopause se préparent, s’anticipent par l’hygiène de vie dans son ensemble.
Parce que même si aujourd’hui tu n’es pas encore concernée, autant savoir ce qui t’attend, connaître toutes le solutions naturelles qui s’offrent à toi afin de vivre au mieux cette transition
5- parce que c’est un sujet encore tabou et oui ! pourtant c’est un phénomène naturel qui touche toutes les femmes. En france 11 millions de femme sont concernées et chaque année 400 000 nouvelles femmes vivent la même chose que toi.
- Alors ici j’aborderai divers sujets autour de la ménopause:
Le cycle féminin et ses hormones
Le mode de vie, l’hygiène alimentaire, l’activité physique à adopter - et aussi la beauté anti-âge (les solutions alimentaires, cosmétiques, compléments un atelier naturo est prévu en présentiel à Aix en Provence, inscris toi à la newsletter pour être avertie
Alors quelles sont les idées reçues autour de la Ménopause ?
1 – C’est une maladie
NON, la ménopause n’est pas une maladie mais un phénomène physiologique normal.
Même si elle est souvent décrite comme telle ou encore comme une régression voir même une dégénérescence.
Le corps ne se dégrade pas, il change, il s’adapte
2 – Je vais prendre du poids
Certes, le métabolisme de base commence à ralentir à la ménopause mais surtout à partir de 60 ans. Si l’on conserve une bonne l’hygiène de vie adaptée à cette période de la vie (alimentation, activité physique, gestion du stress..), la prise de poids peut être évitée.
3 – La ménopause arrive après 50 ans
La ménopause intervient en général entre 42 et 55 ans, l’âge moyen étant de 51 ans.
Pour autant, elle peut aussi intervenir avant 40 ans : facteurs génétiques (syndrome de l’X fragile, Syndrome de Turner), maladie auto-immunes (thyroïdite, maladie d’Addison) traitements médicaux (hormonothérapie, chimiothérapie, radiothérapie), opérations chirurgicales (cancer du sein, ablation des ovaires), tabac et perturbateurs endocriniens
4 – J’aurai des bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur et aussi les sueurs nocturnes, touchent 3 femmes sur 4, mais elles sont d’intensité et de fréquence variable d’une femme à l’autre
Ces sensations sont dues à la baisse des œstrogènes qui entrainent une modification du métabolisme et notamment de la glande responsable de la production de chaleur : l’hypophyse.
5 – Aucun traitement naturel ne peut m’aider
FAUX, il existe des alternatives efficaces contre les symptômes de la ménopause (phytothérapie, compléments alimentaires, alimentation ciblée, ..)
Je peux t’aider si tu es concernée, n’hésite pas à me contacter en m’envoyant un message ou en direct via watsapp (en bas à droite).
