Huile MCT : métabolisme et perte de poids
Huile MCT : métabolisme et perte de poids :
Les MCT sont des triglycérides constitués d’acides gras saturés à chaîne moyenne. Ils contiennent 6 à 12 atomes de carbone (C6, C8, C10, C12). Medium-Chain Triglyceride ou Triglycérides à Chaîne Moyenne TCM.
Les triglycérides à chaîne longue TCL sont plus courants dans l’alimentation (acide arachidonique).
Les MCT vont être plus rapidement métabolisés par le foie en corps cétoniques connus pour leur effet brûle graisse et sur leur apport énergétique.
On retrouve ces MCT dans l’huile végétale de coco classique qui contient des TCL et des TCM.
L’huile MCT est purifiée pour ne contenir que des TCM, acide caprique (C10) et l’acide caprylique (C8) sont plus rapidement métabolisés et assimilés.
J’ai choisi l’huile MCT de Sunday natural qui contient
- 60 % d’acide caprylique de type C8
- + 40 % d’acide caprique de type C10
- Sans huile de palme
10% CHEZ SUNDAY CODE NATUROMAG
Comment la consommer ?
L’huile MCT peut être utilisée :
- dans votre boisson préférée : café, matcha, smoothie
- directement sur les aliments
- dans une vinaigrette
- L’huile MCT convient particulièrement aux personnes qui rencontrent des difficultés à digérer ou à métaboliser les matières grasses
- commence par 1cc par jour car attention elle a un effet laxatif
